สวัสดีค่ะ วันนี้มีเมนูแปลกใหม่ จาก ทูน่ากระป๋อง อาหารสำเร็จรูปสุดโปรดของใครต่อหลายคน แต่ถ้าให้กินแต่เมนูซ้ำ ๆ ก็คงจะเบื่อไม่น้อย และสำหรับใครที่ชอบกินทูน่ากระป๋องแล้วอยากลิ้มลองเมนูที่ทำจาก เมนูทูน่า กระป๋องใหม่ ๆ ที่แปลกไม่เหมือนใครเลยค่ะ ซึ่งเมนูที่จะนำเสนอนี้ เป็น อาหารแปลกใหม่ สร้างสรรค์สุดๆค่ะ วัตถุดิบหาทานได้ง่ายค่ะ ไม่ต้องไปไกล มีทั่วไปที่ มินิมาร์ท หรือ เซเว่น ค่ะ สามารถทำรับประทานได้ทุกฤดูกาลเลยจริงๆค่ะ ไม่น่าเบื่อด้วยสำหรับเมนูต่างๆในวันนี้ที่เราได้นำมาฝากกันค่ะ
1. สลัดผักทูน่ากับคีนัว
กินทูน่า ที่มี ผักกาด เป็นส่วนผสมมาก็ไม่น้อย แต่ ผักกาด ที่นำมาทำคราวนี้จะแปลกออกไป กับ ผักเรดิชิโอ ที่จะเพิ่มสีสันรสชาติให้ทูน่านี้แตกต่างจากกิน ทูน่า กับ ผักกาด อื่น ๆ นอกจากนี้ยังมี คีนัว มาช่วยเพิ่มความอร่อยที่ไม่เหมือนใคร
กินทูน่า ที่มี ผักกาด เป็นส่วนผสมมาก็ไม่น้อย แต่ ผักกาด ที่นำมาทำคราวนี้จะแปลกออกไป กับ ผักเรดิชิโอ ที่จะเพิ่มสีสันรสชาติให้ทูน่านี้แตกต่างจากกิน ทูน่า กับ ผักกาด อื่น ๆ นอกจากนี้ยังมี คีนัว มาช่วยเพิ่มความอร่อยที่ไม่เหมือนใคร
2. ทูน่าอบพริกหยวก
และก็คงจะไม่แปลกที่จะนำพริกหยวกมาทำเป็นภาชนะใส่ทูน่า พร้อมกินได้ทั้งหมด เพียงแค่คว้านแล้วนำเอาเมล็ดออก ก็จะได้ภาชนะพริกหยวกที่แสนอร่อย พร้อมกินกับทูน่าเลิศรส นำไปอบให้หอม ๆ แหม่ ฟิน !!!
และก็คงจะไม่แปลกที่จะนำพริกหยวกมาทำเป็นภาชนะใส่ทูน่า พร้อมกินได้ทั้งหมด เพียงแค่คว้านแล้วนำเอาเมล็ดออก ก็จะได้ภาชนะพริกหยวกที่แสนอร่อย พร้อมกินกับทูน่าเลิศรส นำไปอบให้หอม ๆ แหม่ ฟิน !!!
3. ทูน่า ชีส และพาสต้า (คาร์โบไฮเดรตต่ำ)
แค่ชื่อเมนูก็รู้แล้วว่า จะให้ประโยชน์กับร่างกายมากแค่ไหนกับ ทูน่าชีสคาร์โบไฮเดรตต่ำ ที่จะทำให้เมนูทูน่านี้ไม่เหมือนใคร พร้อมกับเส้นพาสต้าแสนนุ่ม และเชดดาร์ชีสที่จะมาช่วยเพิ่มความอร่อย อีกหนึ่ง เมนูทูน่า ที่ คนรักสุขภาพ ไม่ควรพลาดอย่างยิ่ง
แค่ชื่อเมนูก็รู้แล้วว่า จะให้ประโยชน์กับร่างกายมากแค่ไหนกับ ทูน่าชีสคาร์โบไฮเดรตต่ำ ที่จะทำให้เมนูทูน่านี้ไม่เหมือนใคร พร้อมกับเส้นพาสต้าแสนนุ่ม และเชดดาร์ชีสที่จะมาช่วยเพิ่มความอร่อย อีกหนึ่ง เมนูทูน่า ที่ คนรักสุขภาพ ไม่ควรพลาดอย่างยิ่ง
4. สลัดพาสต้ากับทูน่า
จับทูน่ามาทำเมนูผัด ๆ กันดีกว่า ที่มีส่วนผสมทั้งเส้น พาสต้า ถั่วซิกพี ถั่วเขียว และสำหรับ ทูน่า ที่แสนธรรมดาจะกลายเป็นทูน่าผัดแสนอร่อย ใครที่ชอบกินเมนูผัด พลาดไม่ได้เลยกับทูน่านี้
จับทูน่ามาทำเมนูผัด ๆ กันดีกว่า ที่มีส่วนผสมทั้งเส้น พาสต้า ถั่วซิกพี ถั่วเขียว และสำหรับ ทูน่า ที่แสนธรรมดาจะกลายเป็นทูน่าผัดแสนอร่อย ใครที่ชอบกินเมนูผัด พลาดไม่ได้เลยกับทูน่านี้
5. ทูน่าอบในผลมะเขือเทศ
ทูน่าที่ใส่ลงในผล มะเขือเทศ คงจะเป็นเมนูที่ทำให้หลายคนอยากลิ้มลองไม่น้อย ด้วยส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง แถมมีโยเกิร์ตมาช่วยเพิ่มความอร่อย และที่น่าดึงดูดไม่น้อยกับเมนูนี้ก็คือ การที่นำ มะเขือเทศ มาคว้านออกแล้วทำเป็นภาชนะใส่ทูน่า กินได้ทั้งหมดอีกหนึ่งเมนูที่จะะเรียกความสนใจไม่น้อยให้กับคนที่รักการกิน ทูน่า
ทูน่าที่ใส่ลงในผล มะเขือเทศ คงจะเป็นเมนูที่ทำให้หลายคนอยากลิ้มลองไม่น้อย ด้วยส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง แถมมีโยเกิร์ตมาช่วยเพิ่มความอร่อย และที่น่าดึงดูดไม่น้อยกับเมนูนี้ก็คือ การที่นำ มะเขือเทศ มาคว้านออกแล้วทำเป็นภาชนะใส่ทูน่า กินได้ทั้งหมดอีกหนึ่งเมนูที่จะะเรียกความสนใจไม่น้อยให้กับคนที่รักการกิน ทูน่า
6. ข้าวริซอตโตทูน่า
รู้จักเมนูทูน่ามาก็เยอะแล้ว แต่สำหรับเมนูนี้ต้องเรียกร้องความสนใจให้กับคนชอบกินทูน่าอย่างแน่นอน เพราะนอกจากจะมีทูน่าสุดโปรดแล้ว ยังดัดแปลงนำมากินกับข้าวริซอตโตได้อีกด้วย พร้อมกับส่วนผสมต่าง ๆ ที่ให้ประโยชน์มากมายต่อร่างกาย คงพลาดไม่ได้แล้วสิ
รู้จักเมนูทูน่ามาก็เยอะแล้ว แต่สำหรับเมนูนี้ต้องเรียกร้องความสนใจให้กับคนชอบกินทูน่าอย่างแน่นอน เพราะนอกจากจะมีทูน่าสุดโปรดแล้ว ยังดัดแปลงนำมากินกับข้าวริซอตโตได้อีกด้วย พร้อมกับส่วนผสมต่าง ๆ ที่ให้ประโยชน์มากมายต่อร่างกาย คงพลาดไม่ได้แล้วสิ
7. สลัดทูน่าอะโวคาโด
มาลองกิน ทูน่าแฮมเบอร์เกอร์สอดไส้อะโวคาโดสลัด กันดีกว่า ใครที่ชอบกินขนมปังในตอนเช้าลองเปลี่ยนจากขนมปังธรรมดา มาเป็นขนมปังสอดไส้ ทูน่า กับ อะโวคาโด สลัดกันดีกว่า รับรองว่า จะทำให้การกิน ขนมปัง นั้นมีอรรถรสมากยิ่งขึ้น
มาลองกิน ทูน่าแฮมเบอร์เกอร์สอดไส้อะโวคาโดสลัด กันดีกว่า ใครที่ชอบกินขนมปังในตอนเช้าลองเปลี่ยนจากขนมปังธรรมดา มาเป็นขนมปังสอดไส้ ทูน่า กับ อะโวคาโด สลัดกันดีกว่า รับรองว่า จะทำให้การกิน ขนมปัง นั้นมีอรรถรสมากยิ่งขึ้น
8. สลัดทูน่าผักคะน้า และไข่ต้ม
และสำหรับคนที่รักสุขภาพพลาดไม่ได้เลยกับเมนู สลัดทูน่า คะน้า และ ไข่ต้ม นี้ เพราะส่วนประกอบต่าง ๆ ในการทำทูน่าในครั้งนี้มีโปรตีนและให้ประโยชน์ต่าง ๆ แก่ร่างกายมากมาย ไม่ว่าจะเป็นคะน้า ผักชี ต้นหอม หรือไข่ไก่ รับรองว่า ถูกใจคนที่รักสุขภาพอย่างแน่นอน
และสำหรับคนที่รักสุขภาพพลาดไม่ได้เลยกับเมนู สลัดทูน่า คะน้า และ ไข่ต้ม นี้ เพราะส่วนประกอบต่าง ๆ ในการทำทูน่าในครั้งนี้มีโปรตีนและให้ประโยชน์ต่าง ๆ แก่ร่างกายมากมาย ไม่ว่าจะเป็นคะน้า ผักชี ต้นหอม หรือไข่ไก่ รับรองว่า ถูกใจคนที่รักสุขภาพอย่างแน่นอน
9. พาสต้าทูน่าและมะเขือเทศตากแห้ง
เริ่มจากสูตรทำทูน่าพาสต้ากับมะเขือเทศตากแห้ง ที่ใครจะคิดว่ามะเขือเทศตากแห้งนั้นจะสามารถนำมาผสมรวมกับทูน่ากระป๋องแล้วจะได้เมนูที่แปลกใหม่แบบนี้ แค่เพียงส่วนประกอบไม่กี่อย่าง ไม่ว่าจะเป็นเส้น พาสต้าริกาโตนี พาร์มีซานชีส หรือน้ำมันมะกอก เท่านี้ก็จะได้ทูน่าพาสต้ามะเขือตากแห้งที่สมบูรณ์แบบแล้ว
เริ่มจากสูตรทำทูน่าพาสต้ากับมะเขือเทศตากแห้ง ที่ใครจะคิดว่ามะเขือเทศตากแห้งนั้นจะสามารถนำมาผสมรวมกับทูน่ากระป๋องแล้วจะได้เมนูที่แปลกใหม่แบบนี้ แค่เพียงส่วนประกอบไม่กี่อย่าง ไม่ว่าจะเป็นเส้น พาสต้าริกาโตนี พาร์มีซานชีส หรือน้ำมันมะกอก เท่านี้ก็จะได้ทูน่าพาสต้ามะเขือตากแห้งที่สมบูรณ์แบบแล้ว
10. สลัดทูน่าสไตล์อเมริกัน
อาจจะดูธรรมดาไปสักหน่อยที่แค่เอาส่วนผสมต่าง ๆ มาคลุกเคล้ากันก็ได้ สลัดทูน่า ตามความต้องการ แต่ที่พิเศษสำหรับเมนูนี้ก็คือนำสลัดผักที่แสนอร่อยที่จะช่วยทำให้เมนูนี้น่ากินยิ่งขึ้น
อาจจะดูธรรมดาไปสักหน่อยที่แค่เอาส่วนผสมต่าง ๆ มาคลุกเคล้ากันก็ได้ สลัดทูน่า ตามความต้องการ แต่ที่พิเศษสำหรับเมนูนี้ก็คือนำสลัดผักที่แสนอร่อยที่จะช่วยทำให้เมนูนี้น่ากินยิ่งขึ้น
11. ซุปทูน่าถั่วขาวและคะน้า
อีกหนึ่งเมนูผักสำหรับคนรักสุขภาพ และสำหรับคนที่เบื่อกับการกิน ทูน่า แบบแห้ง ๆ อย่างนั้นลองมาทำเมนูซุปทูน่าถั่วขาวและคะน้ากันดีกว่าที่รับรองได้เลยว่า ส่วนผสมที่มีนั้นมีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย พร้อมกับน้ำชุปที่แสนอร่อยให้ความชุ่มชื่นสุด ๆ
อีกหนึ่งเมนูผักสำหรับคนรักสุขภาพ และสำหรับคนที่เบื่อกับการกิน ทูน่า แบบแห้ง ๆ อย่างนั้นลองมาทำเมนูซุปทูน่าถั่วขาวและคะน้ากันดีกว่าที่รับรองได้เลยว่า ส่วนผสมที่มีนั้นมีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย พร้อมกับน้ำชุปที่แสนอร่อยให้ความชุ่มชื่นสุด ๆ
12. ทอดมันปลาทูน่า
เคยแต่กิน ทอดมันปลากราย ไม่คิดว่าปลาทูน่าก็สามารถนำมาทำ ทอดมัน ได้ แถมยังกินคู่กับ ซัลซ่ามะเขือเทศ อีกด้วย แหม เข้ากันดีทีเดียว
เคยแต่กิน ทอดมันปลากราย ไม่คิดว่าปลาทูน่าก็สามารถนำมาทำ ทอดมัน ได้ แถมยังกินคู่กับ ซัลซ่ามะเขือเทศ อีกด้วย แหม เข้ากันดีทีเดียว
13. ทูน่าอบในซูกินี
ในเมื่อมีทูน่าที่นำมะเขือเทศมาทำเป็นภาชนะ ถ้าจะมีทูน่าที่นำซูกินีมาทำก็คงจะไม่แปลกสักเท่าไร แต่ที่แน่ ๆ รสชาติแตกต่างกันอย่างแน่นอน และประโยชน์ที่ได้ก็คงต่างกันไม่น้อย กินทูน่าไปพร้อมกับซูกินีไป คนรักสุขภาพไม่ควรพลาดค่ะ
ในเมื่อมีทูน่าที่นำมะเขือเทศมาทำเป็นภาชนะ ถ้าจะมีทูน่าที่นำซูกินีมาทำก็คงจะไม่แปลกสักเท่าไร แต่ที่แน่ ๆ รสชาติแตกต่างกันอย่างแน่นอน และประโยชน์ที่ได้ก็คงต่างกันไม่น้อย กินทูน่าไปพร้อมกับซูกินีไป คนรักสุขภาพไม่ควรพลาดค่ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น